Пластика и гибкость твоей мечты
за 20 минут в день в формате онлайн-марафона
10 полноценных уроков
Всего 20 минут в день
Более 100 подробно разобранных упражнений
+7 927 036 43 47
FAQ
Более 10 тысяч человек убедились в эффективности нашей авторской методики и улучшили свою гибкость вместе с нами
Стань и ты частью одной большой семьи "Flexy"
10
000
Участников
Современный формат тренировок
Наши занятия комфортные для людей с любым образом жизни, и не требуют большого количества времени и специальной подготовки!
20 минут в день
не нужно тратить по 2-3 часа на тренировку
Неограниченный доступ
10 уроков, которые останутся с тобой навсегда
100+ упражнений
которые подробно разобраны по технике выполнения
Доступ с любого устройства
растягивайся там, где хочешь
Закрытый чат
для всех участников курса
Свободное расписание
не нужно планировать время занятий, тренируйся когда удобно
Диляра Мингазетдинова
Автор курса FLEXY
Привет, меня зовут Диляра. Я сертифицированный персональный тренер и инструктор групповых программ. Являюсь призером Открытого Всероссийского чемпионата по бодибилдингу 2016 в категории фитнесбикини. Профессионально занималась бальными танцами, являюсь педагогом-хореографом. У меня 6-летний стаж работы в сфере фитнесса по специализациям:

- Растяжка
- Pilates
- Коррекция фигуры
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Нутрициология и диетология


Мой опыт позволил мне выработать свою авторскую методику безопасных тренировок по растяжке. Именно эта методика стала основой для создания моего онлайн-курса «FLEXY». Этот курс подходит для девушек любого возраста и уровня подготовки. Я уверена, что после прохождения этого курса у тебя не останется сомнений, что #ктонетянетсятотнеправ
- видео с Дилярой
Как это работает
Внеси свои данные, оплати в 2 клика
Войди в личный кабинет
Начни тренироваться по нашей методике
Покажи результат и получи сертификат
Примеры упражнений
Посмотрите небольшие отрывки из нашего курса
Отзывы
Наши любимые ученики
Диляра, твой курс по растяжке - просто огонь!!! Я с таким удовольствием провожу каждую тренировку! И музыка, и ритм тренировки, и твоя энергетика - все это превращает такую нелёгкую физическую нагрузку в полный кайф. Спасибо!
Полина Фоменко
Киев
Очень давно хотела начать заниматься растяжкой, но времени на посещение групповых занятий нет)) Лучшее решение, которое я нашла - онлайн курс FLEXY. Все упражнения подробно разобраны и дали результат уже после первых занятий. Ну и времени уходит всего 20 минут в день. Супер)
Екатерина Иванова
Москва
Этот онлайн курс по растяжке просто космос! Тренировки заряжают, расслабляют, восстанавливают! А все упражнения настолько правильные, что просто невозможно получить какую-то травму)) ну и к тому же, раньше для меня растяжка была - это "сесть на шпагат", а сейчас это комплексное растягивание всех мышц! Благодарю!
Катарина Кондратьева
Казань
Диляру я считаю мамой своего шпагата. И все благодаря онлайн курсу Flexy под её руководством. Совет девочкам - если есть желание стать более женственной, гибкой, пластичной, при этом без нервов и с максимальной эффективностью - этот онлайн курс идеально вам подойдет!
Дарья Сакмарова
Тула
Стоимость курса
Пластика и гибкость
твоей мечты
1990 ₽
Неограниченный
доступ к 10 урокам
Доступ к закрытому
чату участников
Сертификат о
прохождении курса
FAQ
ответы на самые частые вопросы
- Когда я сяду на шпагат?
Твой результат индивидуален и зависит от:
1) Твоей физиологии. Природой всем была заложена разная способность к гибкости.
2) Твоего желания. Если будешь тренироваться регулярно, то результат неизбежен.
3) Техники выполнения упражнений. Следуй рекомендациям в соответствии с видеоуроками.
    - Какие ограничения по здоровью, возрасту или уровню подготовки?
    Если тебя что-то беспокоит, если у тебя были травмы, если у тебя есть какие-либо ограничения, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения наших курсов. Мы не предоставляем медицинских консультаций. Возраст и уровень подготовки не имеют значения.
      - Расскажите подробнее о вашем курсе?
      Авторский курс FLEXY состоит из безопасных и несложных упражнений на растяжку мышц и мобилизацию ваших суставов. Мы отсняли и детально разобрали каждое упражнение, составили из них 10 полноценных тренировок по 20 минут, охватывающих все мышечные группы вашего тела. Ты можешь заниматься каждый день. Если организм не будет успевать восстанавливаться, тренировки можно чередовать через день. Важно тренироваться регулярно, без длительных перерывов, чтобы занятия были максимально эффективными.
      - На какой период дается доступ к курсу?
      При оплате нашего курса, к нему дается неограниченный доступ. Для тренировок тебе понадобится доступ в Интернет и любое мобильное устройство или компьютер.
        Политика конфиденциальности
        1. Сбор информации
        Мы собираем информацию, когда вы оставляете заявку на сайте. Информация включает электронную почту и номер телефона.

        2. Использование информации
        Информация, которую мы получаем от вас, может быть использована, чтобы связаться с вами.

        3. Защита личных данных
        Мы являемся единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам.

        4. Раскрытие информации третьим лицам
        Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям. Это не относится к надежным компаниям, которые помогают нам в работе сайта и ведении бизнеса при условии, что они соглашаются сохранять конфиденциальность информации.
        Мы готовы делиться информацией, чтобы предотвратить преступления или помочь в их расследовании, если речь идет о подозрении на мошенничество, действиях, физически угрожающих безопасности людей, нарушениях правил использования или в случаях, когда это предусмотрено законом.
        Неконфиденциальная информация может быть предоставлена другим компаниям в целях маркетинга, рекламы и т.д.

        5. Защита информации
        Мы используем различные средства безопасности, чтобы гарантировать сохранность ваших личных данных.

        Использование файлов «cookie». Наши файлы «cookie» используются для улучшения доступа к сайту и определения повторных посещений. Кроме того, они позволяют отследить наиболее интересующие запросы. Файлы «cookie» не передают никакую конфиденциальную информацию.

        6. Согласие
        Пользуясь нашим сайтом, вы автоматически соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.
        Техника безопасности
        Общие положения


        1. Настоящие Правила техники безопасности разработаны Исполнителем в соответствии с законодательством РФ и являются обязательными для всех Участников онлайн курсов (далее – Участник).

        2. Целью введения указанных Правил является уменьшение воздействия неблагоприятных факторов во время занятий, уменьшение их возможных негативных последствий (в том числе, травматизм) и повышение пользы и эффективности занятий.

        3. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими Правилами техники безопасности.

        4. Представитель несовершеннолетнего Участника несет личную ответственность и обязуется обеспечить соблюдение Правил техники безопасности несовершеннолетним Участником

        Подготовка к занятию


        1. Тренировка проводится только в спортивной форме. Подбор спортивной одежды осуществляется в соответствии с антропометрическими показателями с учетом микроклимата при проведении занятий и собственных (индивидуальных) особенностей восприятия фактора температуры окружающей среды.

        2. Строго запрещается тренироваться в уличной обуви, верхней одежде, купальной одежде и шлепанцах.

        3. В случае плохого самочувствия незамедлительно прекратите тренировку. В случае диагностирования плохого самочувствия до тренировки, следует ее перенести на иное время.

        4. Общая разминка в начале тренировки подготовит организм к последующим физическим нагрузкам. Разминке должны быть подвергнуты, по возможности, все группы мышц, связок, суставов, а также органов и систем, которые будут задействованы в ходе занятия.

        5. Отсутствие или недостаточная разминка перед занятием, равно как и чрезмерно интенсивная разминка, могут повысить риск получения травм и неблагоприятно сказаться на здоровье.

        Правила поведения во время занятия


        1. При участии в курсе необходимо следовать рекомендациям и указаниям тренера на видео;

        2. Все упражнения выполняются только на выдохе;

        3. При выполнении упражнений необходимо расслаблять мышцы;

        4. Контролируйте технику выполнения упражнений;

        5. Запрещается выполнять резкие движения в момент выполнения упражнения;

        6. Запрещается делать «пружины», «рывки» при выполнении упражнения на растяжку;

        7. Запрещается сгибать резко колени в натяжении (в любой позе!);

        8. При резких болевых ощущениях необходимо немедленно прекратить выполнение упражнения;

        9. Коленные суставы во время занятий должны опираться на мягкую поверхность – для этого необходимо использовать подушки, маты.

        Заключительная часть


        1. Выполнение требований техники безопасности во время занятий обязательно для всех Участников курса.

        2. Исполнитель не несет ответственности за любые негативные последствия, вызванные неисполнением Участником Правил техники безопасности или нарушением правил пользования оборудованием.

        Договор офферты
        1. Компания: ИП Хузин Булат Рустамович
        2. Договор публичной оферты о продаже товаров Интернет-магазина «Flexy» № ______


          1.Общие положения


          1.1. ИП Хузин Булат Рустамович далее «Продавец», публикует Публичную оферту о продаже товаров по образцам, представленным на официальном интернет-сайте Продавца http://flexy-online.ru


          1.2. В соответствии со статьей 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (ГК РФ) данный документ является публичной офертой, и в случае принятия изложенных ниже условий физическое лицо, производящее акцепт этой оферты, осуществляет оплату Товара Продавца в соответствии с условиями настоящего Договора. В соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ, оплата Товара Покупателем является акцептом оферты, что считается равносильным заключению Договора на условиях, изложенных в оферте.


          1.3. На основании вышеизложенного внимательно ознакомьтесь с текстом публичной оферты, и, если вы не согласны с каким-либо пунктом оферты, Вам предлагается отказаться от покупки Товаров или использования Услуг, предоставляемых Продавцом.


          1.4. В настоящей оферте, если контекст не требует иного, нижеприведенные термины имеют следующие значения: • «Оферта» – публичное предложение Продавца, адресованное любому физическому лицу (гражданину), заключить с ним договор купли-продажи (далее – «Договор») на существующих условиях, содержащихся в Договоре, включая все его приложения. • «Покупатель» – физическое лицо, заключившее с Продавцом Договор на условиях, содержащихся в Договоре. • «Акцепт» – полное и безоговорочное принятие Покупателем условий Договора. • «Товар» – перечень наименований ассортимента, представленный на официальном интернет-сайте. • «Заказ» – отдельные позиции из ассортиментного перечня Товара, указанные Покупателем при оформлении заявки на интернет-сайте или через Оператора. • «Доставка» – курьерские услуги по доставке Заказа.


          2. Предмет договора


          2.1. Продавец продает Товар в соответствии с действующим прейскурантом, опубликованным на интернет-сайте Продавца «http://flexy-online.ru», а Покупатель производит оплату и принимает Товар в соответствии с условиями настоящего Договора.


          2.2. Настоящий Договор и приложения к нему являются официальными документами Продавца и неотъемлемой частью оферты.


          3. Оформление Заказа


          3.1. Заказ Товара осуществляется Покупателем через Интернет-сайт http://flexy-online.ru


          3.2. При регистрации на интернет-сайте Продавца Покупатель обязуется предоставить следующую регистрационную информацию о себе:: • фамилия, имя; • адрес электронной почты; • контактный телефон (мобильный, стационарный).


          3.3. При оформлении Заказа через Оператора Покупатель обязуется предоставить информацию, указанную в п. 3.2. настоящего Договора. Принятие Покупателем условий настоящего Договора осуществляется посредством внесения Покупателем соответствующих данных в регистрационную форму на Интернет-сайте или при оформлении Заказа через Оператора. Покупатель имеет право редактировать регистрационную информацию о себе. Оператор не изменяет и не редактирует регистрационную информацию о Покупателе без согласия последнего. Продавец обязуется не сообщать данные Покупателя, указанные при регистрации на сайте http://flexy-online.ru. и при оформлении Заказа, лицам, не имеющим отношения к исполнению Заказа. Утвердив Заказ выбранного Товара, Покупатель предоставляет Оператору необходимую информацию в соответствии с порядком, указанном в п. 3.2. настоящего Договора.


          3.4. Продавец и Оператор не несут ответственности за содержание и достоверность информации, предоставленной Покупателем при оформлении Заказа.


          3.5. Покупатель несёт ответственность за достоверность предоставленной информации при оформлении Заказа.


          3.6. Оплата Покупателем самостоятельно оформленного на интернет-сайте Заказа означает согласие Покупателя с условиями настоящего Договора. День оплаты Заказа является датой заключения Договора купли-продажи между Продавцом и Покупателем.


          3.7. Все информационные материалы, представленные на сайте http://flexy-online.ru, носят справочный характер и не могут в полной мере передавать достоверную информацию об определенных свойствах и характеристиках Товара. В случае возникновения у Покупателя вопросов, касающихся свойств и характеристик Товара, перед оформлением Заказа ему необходимо обратиться за консультацией к Оператору.


          4. Сроки исполнения Заказа


          4.1. Срок исполнения Заказа зависит от наличия заказанных позиций Товара на складе Продавца и времени, необходимого на обработку Заказа. Срок исполнения Заказа в исключительных случаях может быть оговорен с Покупателем индивидуально в зависимости от характеристик и количества заказанного Товара. В случае отсутствия части Заказа на складе Продавца, в том числе по причинам, не зависящим от последнего, Продавец вправе аннулировать указанный Товар из Заказа Покупателя. Продавец обязуется уведомить Покупателя об изменении комплектности его Заказа через Оператора.


          4.2. Заказ считается доставленным в момент его передачи Покупателю. Подписываясь в листе курьера, Покупатель подтверждает исполнение Заказа.


          4.3. В случае предоставления Покупателем недостоверной информации его контактных данных Продавец за ненадлежащее исполнение Заказа ответственности не несет.


          4.4. В случае ненадлежащего исполнения доставки Заказа по вине Продавца повторная доставка Заказа осуществляется бесплатно.


          5. Оплата Заказа


          5.1. Оплата исполненного Заказа осуществляется путем передачи Покупателем денежных средств сотруднику Доставки. Подтверждением оплаты исполненного Заказа является товарный чек. Приём денежных средств


          5.2. Цены на любые позиции Товара, указанные на интернет-сайте «http://flexy-online.ru», могут быть изменены Продавцом в одностороннем порядке без уведомления Покупателя. В случае изменения цены на заказанные позиции Товара, Оператор обязуется в кратчайшие сроки проинформировать Покупателя о таком изменении. Покупатель вправе подтвердить либо аннулировать Заказ. В случае отсутствия связи с Покупателем Заказ считается аннулированным в течение 14 календарных дней с момента оформления.


          5.4. На все заказы с доставкой по России, условия указаны на сайте компании http://flexy-online.ru. Они должны быть обязательно оговорены с Оператором.


          5.5.Денежные средства принимаются двумя способами: наличными, безналичным платежом


          6. Доставка товара.


          6.1
          Обязанность Продавца по поставке Товара с условием о его доставке считается выполненной с момента подписания Покупателем товаросопроводительных документов


          6.2. Право собственности на Товар и риски случайного повреждения и/или гибели Товара переходят на Покупателя с момента фактической передачи Товара и подписания им товаросопроводительных документов при доставке Товара Покупателю.


          6.3 Стоимость доставки и условия указаны на сайте компании «http://flexy-online.ru».


          7. Возврат Заказа


          7.1.
          В соответствии с п. 4. ст. 26.1. Закона РФ № 2300-I «О Защите прав потребителей» Покупатель вправе отказаться от заказанного Товара в любое время до момента исполнения Заказа.


          7.2. Покупатель не вправе отказаться от оплаченного Заказа (или его части) надлежащего качества, имеющего индивидуально определённые свойства.


          7.3. В соответствии с п. 2 «Перечня непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежащих возврату или обмену на аналогичный товар других размера, формы, габарита, фасона, расцветки или комплектации», утвержденного Постановлением Правительства РФ от 19.01.1998 г. № 55.


          7.4. В случае доставки Продавцом Заказа ненадлежащего качества Покупатель обязуется предоставить Товар в офис Продавца в максимально короткие сроки для осуществления проверки качества Товара.


          7.5. В соответствии со ст. 22 Закона РФ № 2300-I «О Защите прав потребителей» уплаченная Покупателем сумма за Товар ненадлежащего качества подлежит возврату Покупателю в течение 10 календарных дней с момента предъявления соответствующего требования. Возврат денежных средств осуществляется наличными в офисе Продавца, в случае осуществления платной доставки, деньги за неё не возвращаются. В случае, если Товар был оплачен через систему электронных платежей, то возврат денежных средств осуществляется на электронный счет Покупателя в течение 5-ти рабочих дней.


          7.6 Товары надлежащего качества, не подлежащие возврату в соответствии с Постановлением Правительства РФ от 20.10.1998 N 1222, от 06.02.2002 N 81:


          Изделия и материалы, контактирующие с пищевыми продуктами, из полимерных материалов, в том числе для разового использования (посуда и принадлежности столовые и кухонные, емкости и упаковочные материалы для хранения и транспортирования пищевых продуктов)


          Непериодические издания (книги, брошюры, альбомы, картографические и нотные издания, листовые изо-издания, календари, буклеты, издания, воспроизведенные на технических носителях информации) (п. 14 введен Постановлением Правительства РФ от 06.02.2002 N 81)


          Изделия из драгоценных металлов, с драгоценными камнями, из драгоценных металлов со вставками из полудрагоценных и синтетических камней, ограненные драгоценные камни.


          7.7. Возврат Товара производиться на основании письменного обращения Покупателя, предоставляемого в офис продаж Продавца.


          7.8. Возврат Товара надлежащего качества осуществляется за счет Покупателя и организуется им самостоятельно.


          7.9. Возврат Товара производится по рабочим дням с 10-00 до 17-00 в офисе продаж Продавца.


          7.10. При возврате Покупателем Товара надлежащего качества составляются накладная или акт о возврате товара, в котором указываются:


          · полное фирменное наименование Продавца;

          · фамилия, имя, отчество и паспортные данные Покупателя;

          · наименование Товара;

          · причина возврата Товара;

          · дата передачи Товара;

          · сумма, подлежащая возврату;

          · подписи Продавца и Покупателя.


          7.11. Возврат стоимости Товара производится не позднее чем через 10 (десять) дней с даты предоставления Покупателем соответствующего требования.


          7.12. Для возврата денежных средств на банковскую карту Заказчику необходимо заполнить «Заявление о возврате денежных средств», которое высылается по требованию Компанией на электронный адрес Заказчика, и оправить его вместе с приложением копии паспорта по адресу: _________________________________. Возврат денежных средств будет осуществлен на банковский счет Заказчика, указанный в заявлении, в течение 10 (Десяти) рабочих дней со дня получения «Заявление о возврате денежных средств» Компанией.


          Для возврата денежных средств, зачисленных на расчетный счет Компании ошибочно посредством платежных систем, Заказчик должен обратиться с письменным заявлением и приложением копии паспорта и чеков/квитанций, подтверждающих ошибочное зачисление. Данное заявление необходимо направить по адресу: _________________________________. После получения письменного заявления с приложением копии паспорта и чеков/квитанций Компания производит возврат в срок до 10 (десяти) рабочих дней со дня получения 3аявления на расчетный счет Заказчика, указанный в заявлении. В этом случае, сумма возврата будет равняться стоимости Заказа.


          Срок рассмотрения Заявления и возврата денежных средств Заказчику начинает исчисляться с момента получения Компанией Заявления и рассчитывается в рабочих днях без учета праздников/выходных дней. Если заявление поступило Компании после 18.00 рабочего дня или в праздничный/выходной день, моментом получения Компанией Заявления считается следующий рабочий день.


          8. Авторские права


          8.1.
          Вся текстовая информация и графические изображения, размещенные на интернет-сайте http://flexy-online.ru, являются собственностью Продавца и/или его поставщиков и производителей Товара.


          9. Права, обязанности и ответственность


          9.1.
          Продавец не несет ответственности за ненадлежащее использование товаров Покупателем, заказанных на интернет-сайте или через Оператора.


          9.2. Продавец вправе передавать свои права и обязанности по исполнению Заказов третьим лицам.


          9.3. Продавец имеет право на осуществление записи телефонных переговоров с Покупателем. В соответствии с п. 4 ст. 16 Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» Продавец обязуется: предотвращать попытки несанкционированного доступа к информации и/или передачу ее лицам, не имеющим непосредственного отношения к исполнению Заказов; своевременно обнаруживать и пресекать такие факты. Телефонные разговоры записываются в целях осуществления контроля деятельности Оператора и контроля качества исполнения Заказов.


          9.4. Право собственности на Заказ, а также риск его случайной гибели или повреждения переходят к Покупателю с момента передачи денежных средств сотруднику Доставки.


          9.5. Все претензии по ненадлежащему исполнению заказа Покупатель вправе направить на адрес электронной почты, указанный на интернет-сайте http://flexy-online.ru. Вся поступившая информация обрабатывается в кратчайшие сроки.



          Генеральный директор: _________

          Главный бухгалтер: _________


        Договор оферты, Политика конфиденциальности, Техника безопасности
        ИНН 166111034945; ОГРН 317169000152141
        © 2019 Flexy. Все права защищены.